Ayaklarımız bir ömür bizi taşır. Ve özgür olmayan organlarımızdandır ,korunmasızdır. Giydiğimiz ayakkabılar ayak kemik yapımızı ve tırnak yapımızı bozabilir. Uzun süreli dar ayakkabı içinde olan ayaklarda deformasyonlar kaçınılmazdır. Yaşam tarzımız kösele ve dar olan ayakkabılara bizi maruz bırakabiliyor. Aslında bu durum yetiştirilme tarzımızdan kaynaklıdır. Türk insanı kıyafetini tamamlayacak estetik yapısı şık olan ayakkabıları kullanmayı öğreniyor. Dünya ülkelerinin çoğunda takım elbise altına insanlar rahat edebilecekleri spor, esnek, geniş burunlu, yüksek topuğu olmayan ayakkabılar kullanabiliyor. Fakat bizim insanımızda bu görüntü yadırganıyor.
Birçok kurumsal yapılı firmalarda kösele ayakkabı şart koşuluyor. Bu ayakkabıları giyen kişiler ise sürekli ayak sorunu yaşayabiliyorlar.
Hayatımızda vazgecilmez ise bu tarz ayakkabılar o zaman ayak sağlığımızı koruyacak bakımları kendimize çok görmemeliyiz. Genelde en çok yaşanan sıkıntı tırnaklardaki sorunlardır. Tırnak batması, tırnakların kalınlaşması, tırnaklarda boşalma ve renk değişikliğiyle sorunların ilerlediğini fark ediyoruz. Kimi zaman doktora gidip ilaç desteği alıyoruz kimi zaman bakım merkezleri veya pedikürcülerde çözüm arıyoruz. Aslında yapılması gereken en önemli şey tüm vücudumuzda olduğu gibi ayaklarımızı temiz tutmaktır. Ayak tırnaklarını çok uzun bırakmak doğru değildir çünkü hem uzun olan tırnak ayakkabı ucuna dokundukca kökü zarar gördüğü için yapısı bozulur hemde uzun olan tırnak altlarındaki birikintiler mantara sebep olabilir. Ev ortamına geçtiğimizde ayakkabıdan çıkan ayaklarımızı çoraplarımızı da çıkararak sabunla yıkayıp kurulamak ve hava almasını sağlamaktır.Duş sonrası tırnak kanallarını doğru bir aparat ile temizlemek tırnak altındaki birikintilerden arındırmak nefes almasını sağlayacaktır. Günlük olarak yatmadan nemlendirici bir krem desteği ile ayak derimizi desteklemekte ayak sağlığımızı koruyacaktır. Unutmayalım sağlıklı ayaklar bizi mutlu taşır.